Theo các chuyên gia y tế, trẻ em là đối tượng dễ bị ảnh hưởng bởi nắng nóng do cơ chế điều hòa thân nhiệt chưa hoàn thiện, khả năng thích nghi với thời tiết khắc nghiệt còn hạn chế. Nếu không được chăm sóc và bảo vệ đúng cách, trẻ có thể gặp các vấn đề về sức khỏe như mất nước, kiệt sức, say nắng, say nóng hoặc mắc các bệnh truyền nhiễm mùa hè.

Để giúp trẻ có một mùa hè an toàn và khỏe mạnh, nhiều gia đình đã chủ động điều chỉnh thời gian sinh hoạt, vui chơi và tập luyện của con em mình. Các hoạt động thể thao ngoài trời được bố trí vào sáng sớm hoặc chiều tối nhằm tránh những khung giờ nắng nóng cao điểm. Bên cạnh đó, phụ huynh cũng chú trọng chuẩn bị đầy đủ nước uống, trang phục thoáng mát và chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ.

Các chuyên gia khuyến cáo, phụ huynh không nên để trẻ vui chơi ngoài trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ đến 16 giờ hằng ngày. Khi tham gia các hoạt động ngoài trời, trẻ cần được đội mũ rộng vành, mặc quần áo sáng màu, thấm hút mồ hôi tốt và uống đủ nước để bù lại lượng nước cơ thể bị mất do thời tiết nắng nóng.

Ngoài việc bảo đảm chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, các gia đình nên tăng cường cho trẻ sử dụng các loại rau xanh, trái cây tươi, sữa chua và các thực phẩm giàu vitamin nhằm nâng cao sức đề kháng. Đồng thời, cần hạn chế việc để trẻ sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều trong thời gian nghỉ hè, khuyến khích các em tham gia các hoạt động thể chất phù hợp và các hoạt động trải nghiệm bổ ích.

Trong những ngày nắng nóng gay gắt, nếu phát hiện trẻ có các biểu hiện như mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, buồn nôn hoặc chuột rút, cần nhanh chóng đưa trẻ vào nơi râm mát, thoáng khí. Nới lỏng quần áo, dùng khăn mát lau cơ thể và cho trẻ uống từng ngụm nước nhỏ. Trường hợp trẻ có các dấu hiệu nặng như sốt cao, lơ mơ, co giật hoặc bất tỉnh, cần đưa ngay đến cơ sở y tế gần nhất để được cấp cứu và điều trị kịp thời.

Mùa hè là thời gian để trẻ em phát triển thể chất, rèn luyện kỹ năng và có thêm nhiều trải nghiệm ý nghĩa. Sự quan tâm của gia đình, nhà trường và toàn xã hội cùng với ý thức tự bảo vệ bản thân của các em sẽ góp phần giúp trẻ có một mùa hè vui tươi, an toàn và khỏe mạnh.